完全格式化硬盘 vs. 每次删掉一点文件，对硬盘的损害分析
对硬盘的损害主要取决于磁盘类型（HDD 机械硬盘 vs. SSD 固态硬盘）以及操作方式。不同的存储介质对格式化和删除操作的耐受度不同。
1️⃣ 机械硬盘（HDD）
HDD 由旋转磁盘和磁头组成，数据读写依赖于磁盘寻道和物理转动。
操作
影响
完全格式化（Full Format）
- 损害较大，因为它会逐扇区扫描并写入零，增加磁头寻道次数，影响寿命。- 但快速格式化（Quick Format） 只删除索引，不影响寿命。
频繁删除文件
- 影响较小，除非频繁重写导致磁盘碎片增加，使磁头频繁移动，影响性能和寿命。- 定期磁盘整理（Defragmentation）可以优化。
🔹 结论
如果 HDD 要继续使用，不建议频繁完全格式化，而是定期删除文件，并使用磁盘整理。
如果 HDD 即将淘汰或出售，可以使用“低级格式化”或安全